冬ですね

一番苦手な季節です。

でも去年、一昨年は冬をシカゴで越しました。

ボクは行くまで知らなかったのですが、シカゴの冬はめちゃくちゃ寒いのです。
寒いって言っても、関東圏の人間が体験する寒いとはまったく異なる寒さです。

いや、あれにはびっくりしました。。

渡米して数週間経ち、ちょっと運動不足を感じたボクは真冬のシカゴの街を走ることにしました。その日は雪こそ降っていなかったものの、いいかんじに寒い日でした。

たぶん－１５℃はあったんではないでしょうか。　向こうは華氏で温度を表示するので、あんまりそのころは理解していませんでした。

走り始めたらびっくり。　
イヤフォンがかっちんこちんになってしまって、走るのにめちゃくちゃ邪魔でした。

だって走るのにユラユラしないんすもん。

あれは奇妙だった。　もちろん走っても汗一つでませんでした。

シカゴは寒い時期は－２０℃が一週間くらい続きます。
馬鹿でかい川も凍り、スニーカーを履いたときには最後。

足の先がめちゃくちゃいたくなるので、ブーツ着用は必須。

大変な世界です。でも夏は最高です！　色んなイベント盛りだくさん！


それではまたお会いしましょう。

See ya !!

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ありがとうございます♪

こんばんは。ボクです。

食欲の秋も終盤間際ですか？
でもようやく紅葉が見頃を迎えています★

山梨の昇仙峡というところは、一年中観光客が訪れるところなのですが、この季節は観光客のピークですね。もしよかったらどうぞ★

秋から冬にかけてはなんかめちゃくちゃ腹が減ります。
ボクも最近は仕事ばかりで体を動かすのをなまけていたせいか、お腹の周りが気になり始めました。

っということで、ちょっとしたダイエットを始めることにしました。
しかし、今まで本気でサッカーをやってきたのでダイエットなんて全く必要がなかったのです。

なのでダイエットをどうするのかわかりません。

が、これからちょっとずつ有酸素運動で汗をかきながら痩せようと思います。
別に食事制限等はしません。

運動に自信が無い方も、ちょっと厚めのトレーニングウェアやジャケットを着て、無理の無いジョギングやウォーキングでも毎日続けることで脂肪は燃焼できるはずです。

とにかく
『継続は力なり』
ではないでしょうか★


食べたいのに食べずに食事制限をしてストレスを溜めるくらいなら、毎日少しずつ運動をした方が良いというのが、私の持論です。

結局カロリーを摂取する事を抑えるのか、摂取した分を発散させるかですよね。
男性と女性の体の構成上そんなに簡単にいかないかもしれませんが。。

そんなこんなで、毎日３０分位のジョギングと軽い筋トレを行い、脂肪を燃焼させようと思います☆

これだけで十分だと思います☆

ちょっと今日は書きたい事を書いて終わります。
次回はもう少し有益な内容にします★